Le Stress

Le stress : conséquences, causes et solutions 

Selon l'American Institute of Stress, le stress est à l'origine de 75% à 90% des consultations médicales et de 60% à 80% des accidents de travail.

Les conséquences que le stress peut avoir à long terme sur la santé physique et psychologique sont nombreuses : insomnie, dépression, burn-out, anxiété, angoisse, panique, dépendance, fatigue, hypertension, maux d'estomac, problèmes de peau, douleurs, maux de tête, perte d'estime de soi, etc. Il faut donc prendre ce problème au sérieux et ne négliger aucun moyen pour le réduire. 

On a souvent tendance à penser que le stress provient de notre environnement extérieur, par exemple : le travail, les relations, le trafic, etc.  En général, c’est plutôt nos pensées et notre interprétation face à cet environnement qui nous causent du stress, par exemple : résistance à ce qui est, pensées nocives, scénarios catastrophiques, etc. Donc, tout se passe entre nos deux oreilles et les conséquences s’inscrivent partout dans l’être.

En fait, ce stress psychologique, cet ennemi extérieur n’existe pas. Peu importe ce que nos pensées, notre voix intérieure nous raconte, toute perception d’un ennemi n’est qu’une projection de l’ego en tant qu’ennemi. En ce sens, on peut dire que 100 % de tous nos ennemis extérieurs sont notre création. Finalement et contrairement aux apparences, notre plus grand ennemi n’est rien d’autre que notre perception de soi, de notre ignorance et de notre ego. * Voir plus d'explication en bas.

En général, les gens ignorent qu’il existe un ego. Ils ne font pas la différence. En fait, c’est même l’ego qui est en arrière de toutes les souffrances endurées. Au début, il est difficile pour l’égo d’accepter qu’il y ait une chose supérieure à soi, qu’il existe une chose de plus grande valeur, de plus grande capacité à distinguer la vérité que soi.

Mon approche unique en hypnothérapie est une solution efficace pour diminuer votre niveau de stress et reprendre contact avec votre grand Moi, la partie la plus élevée de votre être. Premièrement, parce que lors des séances, j'utilise des métaphores ou des récits qui permet d'élever votre conscience face à la vie, face à vous-même ou face à des événements précis afin de retrouver un mieux-être intérieur. Deuxièmement, je vous remets un CD d’hypnose que je vous invite à écouter à la maison. L’hypnose étant un état de grande détente physique et mentale, ce CD vous aidera à vous relaxer et à mieux gérer votre stress dans le quotidien.

 

* Explication

L’égo, c’est la personnalité, le petit moi qui est le fruit de toute la programmation reçue depuis notre naissance par nos parents, l’école, la société, la religion, les médias, etc. Exemple : Jacques se fait régulièrement dire par son père qu’il est un bon à rien tout le long de son enfance. Jacques le croit vrai parce qu’il a complètement oublié ce qu’il est en réalité et tout son être s’imprègne de cette croyance. Nous sommes ce que nous pensons, dit le vieux dicton. Il attire donc, tel un aimant, ce qu’il croit vrai. Quand il entre à l’école, Jacques éprouve beaucoup de difficultés en classe, reflet de ce qu’il a cru vrai de son père. On peut donc conclure que l’ennemi n’a jamais été son père mais plutôt l’oubli, l’ignorance de ce qu’il est en réalité.

2004, Rue Sainte-Hélène

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